Myslíte si, že máte na intímne témy ešte čas? Omyl! Vaša dcéra sa už možno holí, hanbí sa za menštruáciu a hygienu rieši podľa internetových virálnych videí. Gynekologička varuje, ak s ňou nezačnete hovoriť vy, urobí to niekto iný – horšie a bez súcitu.
Intímne zdravie dievčat závisí aj od rozhovorov s mamou
Debata o intímnom zdraví dcér pravdepodobne nepatrí medzi časté a obľúbené aktivity, no skôr či neskôr sa musí objaviť v každej rodine. Čím otvorenejšia bude, tým lepšie. Podľa prieskumu si iba 22 percent matiek myslí, že ich dcéram je nepríjemné hovoriť s nimi o sexe, zatiaľ čo 61 percent dievčat tvrdí, že im to v skutočnosti nepríjemné je.
To, kedy a akým spôsobom preberiete citlivé témy, môže byť pre vašu dcéru kľúčovou spomienkou nielen z psychologického hľadiska, ale aj jedným zo zásadných míľnikov v jej ďalšom intímnom živote a zdraví. Prvou zásadou je, netlačiť na ňu. Vašou úlohou nie je vypytovať sa na detaily alebo ju „vypočúvať“, ale citlivo ju sprevádzať prechodom do dospelosti a byť jej oporou. Aj ak sú rozhovory o intímnom živote u vás doma úplným tabu, môže to byť problém.
Vysvetľuje MUDr. Petra Straková:
„Vagína je orgán ako každý iný. Odloženie hanby je naozaj dôležité. Odborné spoločnosti sa zhodujú, že už vo veku 13 – 15 rokov treba s dievčaťom prvýkrát navštíviť gynekologičku a nečakať, až začnú problémy. Táto návšteva má skôr informačný, edukačný a preventívny charakter. Gynekológ môže odpovedať na otázky týkajúce sa menštruačného cyklu, vývoja, hygieny či antikoncepcie v budúcnosti. Vyšetrenie v zmysle gynekologického palpačného alebo zrkadlového vyšetrenia nie je potrebné, ak nie sú príznaky alebo dievča ešte nemalo pohlavný styk.“
Zbláznené hormóny
Pretože ťažkosti súvisiace so zdravím pošvy vo forme zápalov či infekcií pravdepodobne prídu. Ak máte dcéru v puberte, viete, že jej telo prechádza hormonálnymi zmenami. Podieľa sa na tom najmä estrogén a progesterón, ktorých hladiny v tomto veku rýchlo a prudko stúpajú. „Puberta môže začať už medzi 8. a 13. rokom, každé telo je individuálne. Typickými prejavmi, ktoré pozorujeme, sú akné na tvári, rast ochlpenia v oblasti ohanbia a podpazušia, dozrievanie pohlavných znakov, teda pŕs, ale aj maternice, vaječníkov a pošvy, a samozrejme menštruácia. Súčasťou sú aj psychické zmeny, výkyvy nálad a podobne,“ hovorí gynekologička Petra Straková. Zvyčajne ide o náročné obdobie pre „celý dom“, ale mnohé, aj emocionálne vyhrotenejšie situácie, ponúkajú skvelú príležitosť na prvé „dospelé“ debaty. Najneskôr s nástupom menštruácie by ste mali s dcérou absolvovať rozhovor o tom, čo to vlastne znamená, čo sa s jej telom deje, ale aj ako sa o seba starať počas periódy, aké pomôcky používať, čo robiť a čo nerobiť počas nej, pred ňou i po nej, „avšak je vhodné, aby dievča vedelo už pred nástupom prvej menštruácie, že niečo také môže očakávať a keď v škole začne krvácať z pošvy, aby nepanikárilo. Ak ju menštruácia zastihne nepripravenú, môže to v nej zanechať zbytočnú traumu,“ dodáva MUDr. Petra Straková, odborná garantka Gyntima.
Holia sa už trinásťročné
Hormonálne zmeny sú len časťou príčin možných zdravotných ťažkostí. Tínedžerky sa spravidla začínajú zaujímať o to, ako vyzerajú „tam dole“ a tomu prispôsobujú aj hygienu. Nie je nezvyčajné, že už v 13–14 rokoch majú vyholené skryté partie a používajú rôzne prípravky na intímnu starostlivosť, ktoré môžu napáchať viac škody než úžitku. „V intímnej hygiene odporúčam naozaj neexperimentovať a už vôbec nie počas dospievania. Radím staviť na umývacie gély a peny (s výťažkom zo šalvie a aloe vera, kyselinou mliečnou) osobitne určené na pravidelné používanie pri holení pre ženy v každom veku. Tieto prípravky rešpektujú prirodzené pH pošvy, nedráždia, bránia množeniu baktérií a kvasiniek a zároveň podporujú priaznivé zloženie mikroflóry a predchádzajú tak problémom v pošve,“ hovorí doktorka Straková.
Dcérka s vami zrejme tieto detaily zdieľať nebude, no že sa holí, si môžete všimnúť. Je vhodné dcére povedať, že na holenie či bežné čistenie citlivých častí tela by nemala používať agresívne mydlá, ale vhodnú umývaciu penu, môžete jej to jemne naznačiť napríklad darčekom. Je to zároveň skvelá šanca porozprávať sa o tom, ako to v našej pošve funguje.
Podľa prieskumu uskutočneného spoločnosťou HealthComm 286 lekárnikov a ostatných pracovníkov z oblasti farmácie a zdravotníctva (z celkových 300) odporúča používať intímne umývacie gély či peny Gyntima namiesto bežného mydla či sprchového gélu. Dôvodom je špeciálne zloženie, ktoré rešpektuje prirodzené pH a mikroflóru intímnych partií.
Spodná bielizeň ako indikátor
Dobrou „mierkou“ intímneho zdravia vašej dcéry je aj spodná bielizeň. Ak na ňu hodíte pohľad aspoň jedným okom, než ju vložíte do práčky, veľa zistíte. „Často ku mne do ambulancie prichádzajú vystrašené mamy, ktoré si všimli na nohavičkách svojich dcér škvrny. Vo väčšine prípadov ide o následky výtoku. Ak je bez výraznejšej farby a zápachu počas menštruačného cyklu, je to úplne normálne,“ uisťuje lekárka.
A pri nohavičkách ešte zostaneme. Keďže vaša dcéra dorástla, môže poškuľovať po sortimente určenom pre dospelé ženy z rôznych luxusnejších a „sexy“ materiálov. Nejde len o vkus či nevkus, ale aj o zdravie. Dcére vysvetlite, že syntetický nepriedušný materiál nie je vhodný pre intímnu oblasť ani u dospelých, nieto ešte pre dospievajúce dievčatá. V takom oblečení pokožka a sliznica „nedýchajú“, potí sa, kumuluje sa vlhkosť a teplo – čo je pozvánka pre baktérie aj kvasinky. Na trhu je dnes dostatok strihov, farieb a dizajnov spodnej bielizne z tých najkvalitnejších materiálov – ísť na spoločný nákup môže byť skvelou príležitosťou poskytnúť dcére vhodný vzor, na rozdiel od tlaku rovesníkov či sociálnych sietí.
K lekárke najneskôr po prvom sexe
Ešte pár rokov navyše a vaša dcéra sa začne prirodzene zaujímať o partnerské vzťahy a s tým spojený sex. Skôr či neskôr budete musieť túto tému otvoriť – od otázky hygieny pred a po pohlavnom styku, metód ochrany pred počatím i sexuálne prenosnými chorobami, či hormonálnej antikoncepcie, nehovoriac o zlomených srdciach. Problém je, že mnoho mladých ľudí dnes získava neoverené informácie a podlieha nezdravým a nebezpečným mýtom. V otázke sexu pristupujte k svojej dcére naozaj opatrne, je to jej súkromie, do ktorého nemáte vstupovať, skôr poskytnúť bezpečný priestor, v ktorom sa môže pýtať. Buďte trpezlivá a pokojná a nenechajte sa odradiť vlastnou neistotou alebo hanblivosťou. Na všetky otázky nemusíte poznať odpoveď, z overených zdrojov a webových stránok môžete k odpovediam dôjsť spoločne. Ak ste u gynekologičky ešte neboli, návštevu najneskôr po prvom pohlavnom styku odporúča väčšina expertov.
Intímna starostlivosť pre prirodzenosť ženy
Dôležitou úlohou mamy je edukovať svoju dcéru aj v tom, ako sa v prípade problémov liečiť a chrániť do budúcnosti. Počas puberty sú dievčatá náchylnejšie napríklad na vaginálne infekcie bakteriálneho alebo kvasinkového pôvodu. „Či mladá alebo zrelšia žena, obe by mali v prípade ťažkostí používať prírodné vaginálne čapíky obsahujúce prebiotický komplex, teda ideálnu kombináciu látok, ktoré podporujú rast a prežívanie laktobacilov na zachovanie zdravej vaginálnej flóry. Na vaginálne infekcie tak ponúkajú prirodzené biologické riešenie bez vedľajších účinkov a dbajú na prirodzenosť ženy,“ približuje gynekologička Petra Straková.
„Prírodné vaginálne čapíky (s kombináciou kyseliny mliečnej, laktózy, šalvie lekárskej a kyseliny listovej) sú certifikovaný zdravotnícky prostriedok a majú ďalšiu výhodu v dlhodobom účinku pre intímnu pohodu. Nielenže liečia akútny stav, ale pôsobia aj preventívne a podporujú trvalejšiu obnovu mikroflóry,“ dodáva lekárka. Ak je počas puberty toho na mladé telo priveľa, správna starostlivosť mu môže výrazne uľaviť. A nielen telu, ale aj psychike.
„Chcela by som týmto článkom vyzvať každú mamičku a nielen dievčat, ale aj chlapcov, aby sa citlivo a včas rozprávali so svojimi deťmi, aby aj chlapci vedeli, čo pojem menštruácia znamená a že sa nemajú svojim spolužiačkam vysmievať alebo ich inak stigmatizovať. Informovanosť patrí do dnešnej spoločnosti a vedie nás k tomu, aby sme boli empatickejší ľudia jeden k druhému,“ uzatvára MUDr. Petra Straková.
